Содержание
Полезность соков
Фруктовые и овощные соки очень вкусны, и, кроме того, быстро обеспечивают наш организм всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами.
Прежде чем начинать пить соки, решите какие вы предпочитаете: своего приготовления или уже готовые. Если вы сами выжимаете соки, то можете избежать значительных потерь витаминов. Но есть преимущества и у купленных соков.Так, мультивитаминные соки имеют оригинальный вкусовой оттенок, который нельзя получить при самостоятельном изготовлении.
Апельсины и шпинат уберегут от простуды
- Цитрусовые, такие, как апельсины, грейпфруты и лимоны — это настоящий кладезь витамина С, который зимой лучше всего защищает от простудных заболеваний.
- А любители овощей могут восполнить свою потребность в витамине С смесью из шпинатного и томатного соков.
Ананасы стимулируют пищеварение
- Ананасовый сок полезен при заболеваниях почек, печени и сердечнососудистой системы.
- Ферменты, содержащиеся в ананасах, стимулируют работу желудка и кишечника, оказывают очищающее воздействие и выводят шлаки из организма.
- Сок кислой капусты, в сочетании с яблочным, действует так же.
Папайя помогает укрепить нервную систему
- Папайя или как ее иначе называют «Плод ангела» помогает при стрессах.
- Сок папайи богат витаминами и содержит соли железа, кальция и фосфора. Повышает работоспособность.
Виноград защищает сердце
- Виноградный сок просто идеально подходит для всех, кто хочет сохранить здоровое сердце.
- Если его смешать с грейпфрутовым соком, то он снижает кровяное давление.
- Полезен для сердца и огуречный сок, содержащий соли калия.
Ревень тоже ваш друг
- Молодые черешки ревеня содержат органические кислоты, сахар, пектиновые вещества, минеральные соли калия и железа и немного витамина С.
- Сок ревеня стимулирует работу пищеварительного тракта, обладает желчегонным действием, способствует регуляции кровообращения.
- Он очищает почки, выводя ядовитые вещества.
Морковь сделает кожу здоровой
- Всем известно, что морковный сок полезен для глаз.
- Кроме того, содержащийся в нем витамин А, делает красивой кожу, усиливает естественный блеск волос и способствует росту ногтей.
- Все чудесные свойства этого витамина проявляются только в сочетании с жирами.
- Добавьте в сок оливковое масло или сливки.
Ягоды — источник энергии
- Клубника, малина, ежевика, черника и смородина — это настоящий коктейль из минеральных веществ.
- А благодаря высокому содержанию сахара эти ягоды являются ни с чем не сравнимым источником энергии.
Сельдерей и… осиная талия.
- Душистый (корневой) и обыкновенный сельдерей богаты солями калия, особенно листья.
- Они содержат эфирные масла.
- Сельдерей ускоряет процесс сжигания жиров.
- Он почти не содержит калорий и просто необходим при любой диете.
Свекольный сок
- Свекольный сок — воздействует на организм многогранно.
- Стимулирует образование эритроцитов.
- Содержит много железа, йода, фолиевой кислоты, влияет на улучшение памяти.
Томатный сок
- Томатный сок — укрепляет организм и хорошо утоляет жажду.
- Содержит сильнодействующие фитонциды, подавляющие процессы брожения и гниения в кишечнике.
- Способствует улучшению обмена веществ и сердечной деятельности.
Огуречный сок
- Огуречный сок — отличное мочегонное средство. Укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов.
- Полезен при умственных и физических нагрузках, повышает аппетит.
