Лечение народными средствами.

Народные средства и методы лечения в домашних условиях.


В настоящее время все большее распространение получает такое заболевание, как бессонница – симптомы ее знакомы практически каждому. Кто-то выбирает медикаментозное лечение, кто-то предпочитает лечение бессонницы народными средствами – в любом случае, бездействовать при таком заболевании нельзя, ведь организм постепенно ослабевает, не имея возможности восстановить запас жизненных сил.

Что такое бессонница?

О том, что вы страдаете бессонницей можно говорить, если вам знакомы трудности засыпания, вам характерен неглубокий сон, частые пробуждения во время него, если вы часто страдаете от ночных кошмаров, слишком рано просыпаетесь без надобности.

Бессонница: что делать?

Если вышеперечисленные симптомы вам знакомы, не стоит отчаиваться — рецепты от бессонницы, о которых мы расскажем чуть позже, помогут вам справиться с недугом, не прикладывая особых усилий. Также вы узнаете и несложные правила хорошего сна, ежедневно соблюдая которые, вы сможете беспрепятственно наслаждаться спокойным сном.

Причины бессонницы

Прежде чем отвечать на вопрос, как лечить бессонницу, необходимо выяснить, каковы причины этого недуга. Следует заметить, что нарушения сна – это область неврологии, поэтому, за подробной консультацией вы можете обратиться к невропатологу. Причиной трудностей в засыпании может стать заболевание нервной системы, какое-либо функциональное и органическое заболевание. Часто возникает бессонница и при сахарном диабете, при гипертиреозе, атеросклерозе, болезнях мозга (к примеру, при опухоли, менингите, энцефалите), при наличии заболеваний психического характера (эпилепсия, шизофрения).

К сожалению, бессонница становится частым спутником пожилых людей – им свойственно просыпаться очень ранним утром, примерно в 4 часа утра, после чего вновь заснуть уже проблематично. Также в настоящее время уже укоренившимся феноменом в медицине становится подростковая бессонница. Как правило, причина кроется в образе жизни подростка – он много времени проводит за компьютером и телевизором, часто спит после школы, а значит, организм еще не испытывает потребности в отдыхе в положенное для этого ночное время. Выйти из замкнутого круга и побороть подростковую бессонницу в данной ситуации поможет лечение бессонницы народными средствами.

Лечение бессонницы

В настоящее время медицина не стоит на месте – лекарств, обещающих чудесное излечение от бессонницы просто не перечесть. Но не стоит забывать о том, что и лечение бессонницы народными средствами дает ощутимые результаты, при этом, никоим образом не нанося организму вред. Любая таблетка содержит ненатуральные компоненты, которые нельзя назвать полезными, поэтому лечением медикаментами не стоит чрезмерно увлекаться. Гораздо лучше выпить перед сном отвар из лечебных трав, принять ванну с аромамаслами, сделать расслабляющий массаж – организм будет вам за это благодарен, и ответит глубоким здоровым сном.

Лечение бессонницы народными средствами

Народный опыт за несколько столетий уже накопил множество рецептов от бессонницы – большинство из них основываются на лекарственных травах.

Рецепт. Укроп, как лекарство от бессонницы. Как известно, травы от бессонницы помогают весьма эффективно. Помочь справиться с недугом поможет обычный укроп. Возьмите столовую ложку сушеного растения, положив в термос, залейте стаканом кипятка. Полученную смесь оставьте настаиваться на ночь. С утра процедите настой, смочите в нем салфетку, прикладывайте ее на лоб в качестве компресса.

Рецепт. Лечение бессонницы травяными настоями. Возьмите настой аптечной ромашки, перечной мяты, валерианы и фенхеля. Поместите около 20 граммов смеси в кастрюлю, залейте кипяченой водой, закройте крышкой и нагревайте в течение получаса. Затем охладите при комнатной температуре, отожмите оставшееся сырье. Доведите объем настоя до двух стаканов, разбавив кипяченой водой. Принимайте получившийся напиток утром и вечером по полтора стакана.

Рецепт. Цветочные сборы, как лекарство от бессонницы. Вам потребуется 2 столовых ложки цветков тысячелистника, лекарственной календулы, 3 столовые ложки мелиссы, ложка цветков душицы, около литра воды. Размельчите растения, перемешайте. Возьмите 3 столовые ложки, залейте его кипятком. Поставьте на медленный огонь, томите в течение 20 минут. После этого следует остудить раствор, процедить его. Принимайте по полстакана раствора за полчаса до еды. Перед употреблением следует разогреть напиток.

Рецепт. Лечение бессонницы с помощью полыни. Вам потребуется 2 столовых ложки травы или корней полыни. Залейте их двумя стаканами кипятка и настаивайте 2 часа. Пить настой рекомендуется прямо перед сном. Кроме настоя из полыни, от бессонницы помогает и масло, полученное из семян этого растения, собранных осенью. Измельчите семена в кофемолке, залейте подсолнечным маслом в пропорциях 1:4. Далее поставьте посуду в темное место и настаивайте в течение недели, при этом каждый день помешивая. После этого процеживаем  масло, принимаем по 2 капли, капнув на кусочек сахара, примерно 4 раза в день. Таким образом снимается напряжение и усталость, чтобы добиться снотворного эффекта, увеличьте дозу в 5 раз.
Лечение бессонницы соками

Если вы не знаете, как побороть бессонницу, попробуйте лечение соками:

Рецепт. Лечение бессонницы соками капусты, цикория, чеснока. Вам потребуется белокочанная капуста и соковыжималка. Принимать такой напиток следует по 1 стакану, добавляя столовую ложку меда. Совместно с медом противостоять недугу вам поможет и сок цикория – принимайте по столовой ложке 3 раза в день. Избавиться от хронической бессонницы, а также укрепить весь организм вам поможет чесночный сок – принимайте его по одной десертной ложке, добавляя немного меда.

Рецепт. Сок из моркови и грейпфрута, как средство от бессонницы. Гораздо более приятным на вкус вам наверняка покажется грейпфрутово-морковный сок. Для его приготовления вам понадобится грейпфрут и пара морковок среднего размера. Сделайте сок с помощью соковыжималки, перемешайте, принимайте по 2 столовые ложки после еды, 2-3 раза в день.

Лечение бессонницы молоком

Как хроническая, так и подростковая бессонница зачастую вызвана перенапряжением нервной системы, поэтому очень важно употреблять в пищу молочные продукты – они действуют на нее успокаивающе. Контролируйте свое питание – от острой пищи лучше отказаться, т.к. она мешает нормальному течению сна. Лучше отдать предпочтение творогу со сметаной, выпить стакан теплого молока, добавив в него немного липового или цветочного меда. Эти компоненты снимают напряжение организма, успокаивают нервную систему, что благотворно отразится на вашем сне.

Лечение бессонницы камнями и минералами

Целительная сила камней и минералов уже давно не ставится под сомнение. Некоторые из них обладают способностью насыщать человека новыми жизненными силами, обеспечивать прилив сил, другие же, наоборот, забирают энергию. Для лечения же используются камни, способные вытягивать только отрицательную энергию, тем самым благотворно влияя на организм человека. Если вы не знаете, как лечить бессонницу, попробуйте купить кулон или браслет с бирюзой, окантованной серебром, также поможет в лечении и хризолит. Лечебный камень может быть представлен в кольце или талисмане, в кулоне или сувенире. Носите украшение в течение дня, а перед сном положите его под подушку. Прежде чем погрузиться в сладкий сон, подержите его в руке хотя бы минут 5, в это время думайте о приятных моментах ушедшего дня или просто помечтайте.

Лечение бессонницы жирами и растительными маслами.

В народном лечении бессонницы огромную роль играют и различные масла. Так, в снятии стресса и нормализации сна вам поможет масло, полученное из цветов дерева иланг-иланг. Оно обладает приятным ароматом, успокаивает и приводит в состояние равновесия душевное состояние человека. Так, можно добавить пару капель эфирного масла в ночной крем, затем нанести его на кожу. Добавлять масла можно и в увлажнители воздуха, которые также помогают избавиться от нарушений сна. Во-первых, они увлажняют воздух, тем самым оказывая благотворное влияние на организм человека, во-вторых, наполняют помещение приятным ароматом.

Рецепт. Ванна с маслами в качестве лекарства от бессонницы. Перед сном примите успокаивающую ванну. В теплую воду добавьте 4-5 капель пихтового масла, принимайте ванну в течение получаса. Также в ванну можно добавлять и другие масла, оказывающие успокоительное действие на нервную систему, к примеру, масло иланг-иланга, лаванды, розы, апельсина, мяты. Добавив в ванну жасминовое масло, вы не только обеспечите себе крепкий здоровый сон, но и позаботитесь о деятельности почек, снимите головную боль. Однако рекомендуется использовать масло в сочетании с другими, например, с маслом розы, поскольку само по себе жасминовое масло обладает ярковыраженным ароматом, который может провоцировать головную боль.

Рецепт. Подсолнечное масло, как средство от бессонницы. Вам понадобится около 60 мл подсолнечного масла и пара столовых ложек сухой горчицы. Подогрейте масло на водяной бане, перемешайте с горчицей до образования однородной массы. Кашица прикладывается к икрам, сверху обматывается полиэтиленовой пленкой, для усиления эффекта можно обмотать ноги пледом или одеялом. Суть такого компресса – в оттоке крови от головной части, что, в свою очередь, способствует успокоению нервной системы.

Лечение бессонницы пиявками

Народное лечение бессонницы – это не только травяные настои и правильное питание. Очень хорошо помогает в этом случае и гирудотерапия, то есть лечение пиявками. Суть лечения в том, что медицинские пиявки насыщают наш организм кислородом, недостаток которого и становится зачастую причиной нарушений сна. Лучше совершать сеанс лечения пиявками перед выходными, т.к. еще двое суток после его окончания человек находится в состоянии сонливости, организм еще не готов к полноценной работе.

Лечение пиявками – это эффективный метод борьбы с хронической бессонницей, однако проводить лечение самостоятельно ни в коем случае нельзя. Это должен делать высококвалифицированный специалист, ведь нужно знать, на какие биологически активные точки ставить пиявки при определенном заболевании. Также есть некоторые противопоказания, к примеру, пиявки нельзя ставить беременным женщинам, детям. В любом случае, перед началом лечения необходимо получить консультацию врача.

Как побороть бессонницу: несколько советов

1. Быстро заснуть вам помогут травяные подушки, которые можно купить в магазине или сделать самостоятельно. Для этого подойдут следующие травы: герань, мята, папоротник мужской, орешник, хвоя сосны, душица, лепестки розы, цветы бессмертника;

2. Вы уснете гораздо быстрее, если натрете виски маслом лаванды;

3. Для профилактики хронической бессонницы специалисты советуют спать на животе, при этом повернув голову влево, не менее полезно и спать на левом боку;

4. Выбирайте удобные низкие подушки;

5. Старайтесь соблюдать режим дня, ложиться спать всегда в одно и то же время, проветривать помещение перед сном.

Соблюдайте эти несложные правила, и бессонница, симптомы которой сегодня отравляют жизнь множеству людей, будет обходить вас стороной.

SheUkrop


Популярное, узнать подробнее:

Есть 1 комментарий. к сообщению: “Народное лечение бессонницы”

  1. Y-PROTIV-GMO:

    Исключив из рациона ГМО продукты вы полностью забудете что такое бессонница и будет Вам счастье.

Написать комментарий