Лечение народными средствами.

Народные средства и методы лечения в домашних условиях.

Архив рубрики: ‘Здоровое питание’

Здоровое питание во время беременности важно не только для будущей матери, но и для ее малыша. От того, какие продукты питания во время беременности она будет употреблять, будет зависеть дальнейшее здоровье ребенка до- и после родов.

Рацион питания во время беременности.

Практически всем известно, что нехватка в организме будущей матери минералов и витаминов может привести к таким неприятным последствиям, как аномалия развития плода. Чтобы уберечь малыша от осложнений, нужно тщательно следить за рационом питания во время беременности.
Подробнее »

Основы правильного питания

Правильное питание – залог высокого иммунитета и гарантия крепкого здоровья. От него зависит правильное протекание и быстрота обменных процессов в организме, полное усваивание полезных веществ и микроэлементов и стабильная работа организма. Правильное питание предусматривает прием еды в определенные и постоянные часы. При этом еда, по набору химических элементов и количеству калорий находящихся в ней, распределяется в течение суток. Обязательно должно учитываться количество и набор принимаемых в пищу блюд. Специалисты по питанию рекомендуют физически здоровым и зрелым людям кушать три-четыре раза в сутки. При заболеваниях, обусловленных нарушением работы пищеварительной системы, рекомендуется пяти-, шестиразовое питание. Большинство специалистов по диетологии считают самым здоровым питанием – четырехразовое, позволяющее усваивать организму полезные вещества, витамины и микроэлементы самым оптимальным образом.
Подробнее »